Was sind Faszien?

Als Faszie werden die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes bezeichnet. Verpackungsartig schmiegen sich die Faszien um unsere Muskeln und geben diesen Form. Faszien halten im Grunde alles zusammen und sind mit verantwortlich für Fitness, Wohlbefinden und Stabilisierung des Körpers. Sie bilden auch die Grundlage für eine schöne Körperform und Figur. Des Weiteren übertragen Faszien die Kraft der Muskeln und kommunizieren mit dem Nervensystem.

Wie man also sieht, sind Faszien ein sehr wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers und sollten beim Training nicht vernachlässigt werden.

Faszientraining für Zuhause

Wie können Faszien trainiert werden? Gerade nach dem Kraft- oder Ausdauertraining sollte man sich die Zeit nehmen und die Faszien trainieren. Zum Training von Faszien können zu Hause spezielle Übungen gemacht werden. Mit diesen können verklebte Faszien aufgelockert werden und stimuliert werden. Da das Faszientraining in den letzten Jahren an Beliebtheit gewonnen hat, haben einige Hersteller sogenannte Faszienrollen auf den Markt gebracht. Die Blackroll ist wohl die bekannteste Rolle und kann sogar mit einer Übungs-CD erworben werden.

Faszientraining im Fitnessstudio

In professionellen Fitnessstudios gibt es geführte Kurse, bei denen die ausgebildeten Trainer verschiedene Übungen demonstrieren, die Verklebungen, Verspannungen oder Verhärtungen des Gewebes lösen. Die Fitness World in Augsburg bietet Ihnen wöchentliche Kurse mit professioneller Unterstützung an.

Egal ob Sie Ihr Faszientraining zu Hause oder im Fitnessstudio ausüben – denken Sie unbedingt daran, Ihr Gewebe zu trainieren. Sie werden schnell merken, dass bei einem regelmäßigen Faszientraining Ihr ganzer Körper davon profitiert und Sie sich insgesamt fitter und vitaler fühlen.

Bei Fragen zum Thema Faszientraining stehen Ihnen gerne die Experten der Fitness World in Augsburg zur Verfügung. Sie können natürlich auch an einem kostenlosen Probetraining teilnehmen.

Ihr Fitnesstudio

Quellen: de.wikipedia.org, www.apotheken-umschau.de, www.fitforfun.de

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Fitnessstudio Augsburg

Liebe Mitglieder, besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Seit dem 17.03.2020 gibt es aufgrund eines Erlasses der Bundesregierung die Pflicht, sämtliche Freizeitanlagen zu schließen. Darunter fallen auch wir als Fitness-World. Da man aktuell nicht voraus sehen kann, wie lange wir die Fitness-World geschlossen halten müssen, beantworten wir Euch heute die aktuelle Frage zum Thema Mitgliedsbeitrag. Wir stehen als Fitnessclub in der aktuellen Situation vor großen finanziellen und organisatorischen Herausforderungen. Wir hoffen auf Deine Loyalität als treuer Kunde, denn wir als familienbetriebenes Unternehmen, können uns einen Mitgliedsbeitragausfall, auf unbestimmte Zeit, nicht erlauben und somit kann diese Situation für uns existenzbedrohend werden. Deshalb bitten wir Dich, weiterhin abbuchen zu dürfen. Uns ist es wichtig, dass für euch keine Nachteile entstehen. Wir werden die Zeit, in der Du nicht trainieren konntest, als Bonuszeit an Deine Mitgliedschaft anhängen. Zudem bekommst Du von uns, für die Länge der Schließung, einen zusätzlichen Gutschein, mit dem Du eine/n Freund/in zum Training mitbringen kannst, sobald wir wieder geöffnet haben. Darüber hinaus kannst Du als weitere Entschädigung zwischen einem Getränkeschein, 10min Sonnenbank, etc. wählen. Vielen Dank für Dein Verständnis. Wir freuen uns, Dich bald wieder gesund begrüßen zu dürfen.

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